为推进民（辅）警心理健康服务工作，进一步普及心理健康知识，提高广大民（辅）警心理自我调节能力，缓解工作及生活压力，施放压力与情绪，学会表达情绪。日前，韶关市公安局浈江分局聘请国家高级心理咨询师、中山大学心理健康教育师梁沛璇到分局开展以《做自己的情绪教练》为主题的心理健康知识专题讲座。分局各部门民（辅）警100人聆听了讲座。

老师从压力管理、情绪来源和心理危机来源的角度出发，科学分析了公安民（辅）警在日常工作和生活中反映出来的睡眠困扰和情绪管理等问题，澄清了对心理健康的认识误区，并从中医养生、身体恢复、体育锻炼和饮食调节等方面介绍了一系列实用易操作的睡眠健康自我管理技术，课程内容丰富实用，现场互动频繁，氛围生动活泼。

课后，民警们纷纷表示意犹未尽、受益匪浅，既能有效缓解战时心理压力，同时增强了队伍的凝聚力、向心力和战斗力，将调整好心态，以更加饱满的热情全力投入到安保维稳工作中，为确保浈江社会大局持续稳定作出积极贡献。

该局负责人表示，下一步会继续通过邀请心理专家讲授心理健康知识，为各部门民（辅）警开展心理辅导，开通远程网络视频咨询等形式服务广大民（辅）警，为广大民（辅）警提供强有力的心理健康保障。

作者：韶关日报全媒体记者 魏生革  通讯员 张云飞

编辑：何敏