“15日晚10时许，我的好朋友刘某电话告知‘他阳了’，我和他属于密接。为了安全起见，我当下安排好家人并开始居家隔离……”21日，陈先生向记者讲述起他的七天“阳过”经历。　　

16日一早，朋友给陈先生送来了新冠抗原检测试剂盒，陈先生依照说明书进行操作，15分钟后，陈先生的抗原检测呈现阳性。回忆起七天“阳过”的经历，陈先生说道：“以15日算起的第一天，我的症状不太明显，比平时怕冷一些，还伴随一些疲惫感，胃口欠佳；第二天我的单边鼻腔堵住了，但是没有出现流鼻涕、打喷嚏的情况，体温还是正常，只是咽部有些干痒；第三天我有些许低烧，畏寒、乏力、心跳加速、胸背不适，食欲明显下降，疲惫感更明显，我几乎一整天都躺在床上；第四天总体感觉与第三天相似，胃口还是不好，勉强喝了些猪肝瘦肉粥，停服了所有的药物；　　第五天我的体温恢复正常，精神状态也好了很多，食欲明显有了提升，喉咙里偶尔有痰，能顺利咳出来；第六天我的身体状况已基本恢复正常，仍有一些鼻塞，我又测了一次抗原，呈阴性，当天煮饭的时候发现我的嗅觉有些失灵；第七天身体已恢复正常，再测抗原呈阴性，我已正常上班。”在过去的七天时间里，由于陈先生未出现高烧的情况，他并没有服用任何退烧药物，仅在前三天服用三种中成药：莲花清瘟胶囊、抗病毒口服液、复方一枝蒿颗粒，并按照医生建议补充维生素。“我的饮食与平常没有太大区别，米饭、青菜、排骨等照吃不误，刻意多喝些淡盐水，从第四天停服药物后，我每天喝柠檬水、维c饮料、各种果汁、偏方凉茶（桔皮、竹茹、蚕砂煲水），感谢我的同事还给我送来了新鲜的水果、黄桃罐头、龙角散润喉糖等。”对于饮食方面，陈先生如是说道。　　

“每个人的身体状况不一样，症状也有差别。如果确诊阳了，首先自己居家隔离，做好防护，没症状的可以不要吃药，有症状的多休息、积极配合用药。”此外，在心理方面，陈先生还建议道：“除了身体上的病痛，心理的烦躁和焦虑是最难熬的。如果有条件，充足的睡眠和休息是最好的良药，把注意力从身体的感受上转移到有趣的事情上去，整个过程会轻松一点。”

作者：韶关日报全媒体记者  杨婕

编辑：张惠娟