产科主治医师邱素芳在为产妇检查。

对于广大孕妈妈来说，肚子里的宝宝承载了希望，可无论我们怎么小心，还是会一不留神，就可能发生早产。对于早产，我们能做点什么呢？

何为早产？

在我国，早产是指孕28周至不足37周的分娩，据WHO发布资料，每年出生的早产儿估计高达1500万，全球早产平均发生率约10％，高居妊娠并发症的榜首。同时早产也是导致新生儿死亡的主要原因之一。随着二胎政策的开放，早产儿的数量进一步升高，出生的早产儿即使有幸生存下来，也将面临多种并发症，给社会、家庭带来巨大的经济及心理负担。

对于早产，我们能做点什么吗？

1.避免劳累和外来刺激　　

孕期减轻劳动强度；孕晚期不长途旅行，不要到人多拥挤的地方去；不长时间持续站立或下蹲；在孕早期、孕晚期禁止性生活。　　

2.注意孕期个人卫生　　

孕期阴道内环境变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，发现有外阴瘙痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院。　　

3.注意口腔健康　　

口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此在孕前就应治疗口腔疾患。　　

4.宫颈口松弛者及时手术　　

宫颈口松弛者及时手术，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对曾有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。　　

5.加强营养　　

怀孕期间，要均衡饮食，不偏食挑食，多摄入富含优质蛋白、多种维生素及微量元素等的食物。　　

6.养成良好生活习惯

孕妈妈需要戒烟戒酒戒毒，做到起居有度、早睡早起，避免长期熬夜。同时学会调适自己的心情，避免长时间的不良情绪影响体内胎儿的安全。

避免早产不能做的五件事

1.不定期进行产前检查　　

只要确定怀孕，就一定要定期去做检查。因为一些可能的早产迹象能及时被诊断出，如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往早产史等。只有早发现，才能及早采取相应的措施，避免早产的发生。　　

2.久站和负重　　

胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说，子宫颈是关闭的，但有些情况下，宫颈这把锁也不是那么牢固的，如长时间的久站，这锁也会承受不了，有可能会提早解锁发生早产。　　

3.不控制活动量　　

孕28周后要注意适当减少活动量，这是胎儿迅速增长期，胎儿迅速增长会使你的子宫明显变大，你可能会有下腹部被抻拉的感觉，过量的运动不但会消耗过多的能量，同时也容易加重拉伸的不适感，甚至会激发宫缩出现早产。　　

4.出现子宫收缩不休息　　

孕期激素分泌增加会减少子宫敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应活动。但如果处在紧张之中，或做过强体力活动，子宫会被体内的压力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宫就开始出现收缩。如果这种子宫收缩很强烈且是经常性的，就会有提前分娩的危险。这时，你必须休息。　　

5.发烧，不马上看医生　　

发烧是感染的症状，尤其是体温的增高会引起子宫收缩，而且还会对肚中的宝宝产生不好的影响，因此必须尽快使体温降下来，怀孕期间出现发烧不能依靠自我治疗，这时，你需要马上寻求医生的帮忙。　　

对于早产，也许很多时候我们爱莫能助，但至少，我们努力了。希望广大孕妈都能一路好孕到瓜熟蒂落，生下可爱健康的宝宝。预防早产，我们与您同在。（韶关市妇幼保健院产科主治医师 邱素芳）