现正值冬春两季交替阶段，冷空气时而来袭，早晚气温变化较大，许多疾病也会随着冷空气的入侵不期而至。心血管病是人类健康的杀手，这个时候是一年中心血管病高发的季节，甚至会导致猝死，在此提醒患有高血压、冠心病等心血管病的患者，尤其要注意天气变化并多加防范，以防意外发生。　　

冬春季节为什么容易导致心血管疾病的意外发生？一是气温低。在低温下，人体受寒冷刺激易引起血管收缩，造成重要脏器缺血、缺氧，诱发心脑血管疾病发生。加上昼夜温差大，可导致神经系统、内分泌功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。二是血压易波动。冬季交感神经活性增加，升血压激素水平上升，导致血压升高和易波动，老年人更明显。三是体力活动少。冬季天气寒冷，人们喜欢“猫”在室内，或久坐不动，容易诱发心血管病症。四是胆固醇升高。高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，胆固醇水平也呈季节性变化，冬季胆固醇水平最高，夏季最低。五是空气污染加重。空气中PM2.5等污染物会增加心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液高凝状态。PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。六是易感染。冬季容易发生呼吸道感染，易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件发生。　　

因此，一旦出现有胸痛、气促、乏力、心悸、头晕目眩、晕厥、胃部不适或疼痛等症状，要及时就医。　　

平时应注意做好如下几点，有助安全过冬：一是规范用药。严格遵医嘱用药，根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，控制好血压。二是注意保暖。气温较低时应尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护。三是科学运动。要合理安排运动时间和控制好运动量，老人睡醒时不要急于下床，先在床上多躺一会。心血管病患者不宜晨练，应在运动处方下进行安全有效的康复运动。清晨人体血管应变力最差，是急性心梗发生的高峰时段，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼。四是合理膳食。要清淡饮食，成人每日摄盐量不超过6克，多食用含膳食纤维充足的食物。早起或临睡前最好喝杯温开水，这样有利于稀释血液，还可预防便秘。五是保持心态平衡。情绪激动是心血管病的大忌，避免情绪激动。六是严重的雾霾天尽量减少户外活动，如要外出应戴上防霾口罩。

作者：韶关市铁路医院（浈江区人民医院）内科主治医师 丁富莲

编辑：刘青